dzien nie

Niestety badań sprzed cyklu nie mam, robiłem dopiero około dwa miesiące po i tam estro miałem na poziomie 88. Zacząłem od prop100 co drugi dzień i robiłem to około 2mies. Aktualnie enan250 pon i czwartek. Cykl trwa od 30stycznia 2023

Jakie zapotrzebowanie? waga? Po co pijesz tak duzo tego białka skoro i tak masz go bardzo dużo w diecie? Tuńczyk z puszki zamień na normalną rybe i nie jedz jej co dzien, kilka razy w tyg. Bardzo mało tłuszczy, dodaj jakies orzechy, oliwe z oliwek, tran

Nie. Nogi daj w osobny dzien.Jezeli masz 3 dni do dyspozycji: klata/plecy+tyl barka nogi barki(przod,bok)+lapy(najlepiej w ss) lub nogi klata,bary(bok przod),triceps plecy,tyl barka,biceps

o Boże... VAT wyższy na odżywki o smaku czekoladowym... weź człowieku nie rób z siebie wariata... poczytaj ustawę i wtedy się wypowiadaj. Ale muszę przyznać, że jako osoba na co dzień zajmująca się VAT nieźle się ubawiłem :DD

Chodzi głównie o zbicie zbędnych kilogramów i później formowanie sylwetki, chodzę na siłownie po dłuższej przerwie od 12 grudnia, na dzień dzisiejszy 18 kg zrzuciłem. Po miesięcznym treningu przygotowującym do "pompy" zacząłem trening siłowy pod Jerzym Furmankiem, ale spotkałem się ost. z Wiesławem Kurkiem i jest innego zdania na temat zbijania [...]

witajcie !!! co sie stalo , ze teraz tak ciezko dostac therme badz thermala ??? czy te thermogeniki ktore sa obecnie w sprzedazy , sa mocniejsze , badz tej samej mocy jak therma ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Jak najbardziej twaróg moze się w dicie pojawić, wiadomo żeby cały dzien go tylko nie wcinać :-)

owsiane maja wegle ktore rozkladaja sie na caly dzien przez co idealnie nadaja sie na sniadanie - slowa kulturysty z mojej silki a kukurydziane to syf, nic nie warty cukier

Czawaj - tric dzien przed barkami? Ja bym nie dal rady

tabletka dziennie. do wyczerpania zapasów. jak będziesz czuł że wszystko jest ok,z libido i nasieniem to można nawet i tabletke co 2 dzień brać. wino skróć do 14 tygodnia,by stężenie testa nie spadło do zera,bo ciężej będzie ci odblokować się. pct po enanie powinno się 10 dni po ost. strzale robić. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-15 [...]

oley - co chcesz od egg protein megabola? moze nie są to wyżyny prestiżu i jakosci (vital to samo), ale uwazam ze jest to jeden z niewielu udanych prodktow tej firmy. co do dawkowania to kratyna 5 - 10g na dzien (DT rano i przed/lub po trenigu, DNT; rano). bialko wg brakow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 17:32:18

bierz jedną tabletke na dzien a jak nie przejdzie ból to weź 2

Wiem wlasnie :) tylko chodzi mi o to ze dobrze jest zrobic z faza ladowania ze 3-4 dni po 20 g na dzien :) a mam 360 kapsulek tej krety i nie wiem jak by to zrobic z ta faza :)

na tydzien,moglbys do mojego dziennika zagladnac ;d ,dzien po dniu ? 3 dni z rzedu? Nie luepiej juz te 2 razy FBW? bo to bd trudne ;p

Stare mono mozesz.. 10g na dzien w DT 5g w nietreningowe Tych dwóch wyzej nie znam ?.. Polączenie na co, masa siła? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-10-28 18:54:49

kolejny trening dopiero za 4 dni. na jutro co innego mam zaplanowane a w niedziele siłownia zamknieta a poniedziałek i wtorek praca ;p ... Pójdę na siłownię i zobaczę co zrobię :) ale jak martwy i siady nie zaszkodzi w jeden dzień to spoko ;)

zalezy ile tych kalorii na drugi dzien dokałdasz by nie było tak że jednego dnai zjesz 1500 a kolejnego 3000 kalorii

denerwuje ja w dzien ale w nocy nie

proponuje TT zaczac po ostatnim strzale razem z odblokiem, TT nie dziala z dnia na dzień..

podstawowa przemiana moze i tak a by wyszła, ale to pdo warunkiem jakbyś nic nie robił cały dzien.